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NEWS

Bodyweight Training – No Gym no Problem! Oder doch?

Bodyweight Training vs. Heavy load Resistance Training Geschlossene Sportanlagen, das Gym ist zu und die Hantelsets sind überall ausverkauft. Die vergangenen Monate haben uns alle zu kreativen Trainingsalternativen gezwungen. Eine immer wieder propagierte Methode ist das Bodyweight Training, also das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht. Was diese Methode wirklich kann und was nicht, möchten wir…
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Concurrent Training – Ausdauer und Kraft clever kombiniert.

Ab heute teilen wir in der Kategorie “Train Smart!” regelmässig Erkenntnisse aus der Trainingswissenschaft! Wir hoffen, dass Ihr etwas für euer Training mitnehmen könnt. Als erstes Thema beginnen wir mit dem Thema Concurrent Training. Es befasst sich mit den Wechselwirkungen zwischen Kraft- und Ausdauertraining. Diese Thematik ist sehr komplex. Es gibt aber einige Faustregeln, die…
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Wir bauen das Skilllab – mehr als ein Fitnessstudio

Noch dieses Jahr öffnen wir unsere Tore, um gemeinsam deine sportlichen Ziele zu erreichen. Doch nicht nur unser Studio ist neu, wir verfolgen auch eine andere Trainings-Philosophie: Individuelle Leistungsdiagnostik bildet die Basis zu deinem persönlichen Training. So machen wir dich und dein Training effektiv und effizient.  Leistungsdiagnostik bringt dich ans Ziel Als Grundlage für all…
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Online Home-Workout

Bereite dich auf deine sportlichen Herausforderungen vor! Dein individueller Trainingsplan unterstützt dich im Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauertraining. Eine detaillierte Standortbestimmung und Trainingsplanung stellen wir dir zu einem späteren Zeitpunkt im Skilllab zusammen. Wir haben dir bereits Beispiele zum Download bereitgestellt – teste uns! Fordere deinen Trainingsplan jetzt an.