Für Lifestyle Changer

Du spürst, dass es Zeit für eine Veränderung ist? Ob du Gewicht reduzieren, nach einer langen Pause wieder fit werden oder einfach schmerzfrei und energiegeladener durch den Alltag gehen möchtest – ein „Lifestyle Change“ ist ein Marathon, kein Sprint. Im Skilllab bieten wir dir nicht nur einen Trainingsplan, sondern ein ganzheitliches System aus medizinischem Fachwissen und persönlicher Motivation. Wir helfen dir, die Hürden des Anfangs zu überwinden und Bewegung fest in dein Leben zu integrieren.

Kontakt

Telefon: 044 506 33 88
E-Mail: info@skilllab.ch

Standort & Anfahrt

Badenerstrasse 816, 8048 Zürich

Anzahl Therapeut:innen

8 ausgebildete Sport-/Physiotherapeuten:innen BSc

Inhaltsverzeichnis:

Das Skilllab-Angebot im Überblick

Leistungsdiagnostik – Kenne deine Zahlen

Hör auf zu raten und fang an zu messen. Mit Laktattests, Kraftanalysen und Schnelligkeitsmessungen bestimmen wir deinen exakten Ist-Zustand und definieren deine optimalen Trainingsbereiche.

Personal Training – 1:1 Coaching

Das effizienteste Training für deine individuellen Ziele. Dein Coach begleitet dich bei jeder Wiederholung, korrigiert deine Technik und passt das Programm laufend an deine Tagesform an.

Präventionsprogramme – Bleib im Spiel

Verletzungen sind der grösste Performance-Killer. Wir identifizieren muskuläre Dysbalanzen und biomechanische Risiken, bevor sie zu Problemen führen – damit du die ganze Saison über voll belastbar bleibst.

Gruppentraining & Kleingruppen

Nutze die Energie der Gruppe, ohne auf Qualität zu verzichten. In unseren Kraft-Sessions trainierst du unter professioneller Anleitung an deinen Fähigkeiten.

Warum Skilllab? – Kompetenz für deine Veränderung

Wir verstehen uns als spezialisierter Partner für Menschen, die eine echte Veränderung in ihrem Alltag suchen. Unser Ziel ist es, dich nicht nur kurzfristig zu motivieren, sondern dich belastbarer zu machen, damit du dich in deinem Körper wieder rundum wohlfühlst. Dabei setzen wir auf fundierte Analysen und eine persönliche Betreuung, die dich dort abholt, wo du heute stehst.

Unsere Herangehensweise

  • Ganzheitlichkeit: Wir verbinden Physiotherapie, medizinisches Training und individuelles Coaching.
  • Evidenzbasiert: Unsere Empfehlungen stützen sich auf wissenschaftliche Erkenntnisse und modernste Diagnostik.
  • Nachhaltigkeit: Wir setzen auf langfristige Verhaltensänderungen statt auf kurzfristige Diäten oder Extrembelastungen.
  • Schritt für Schritt: Wir erarbeiten gemeinsam realistische Ziele, die perfekt in deinen Lebensalltag passen.

  • Wiedereinsteiger:innen: Personen, die nach einer langen Pause wieder sportlich aktiv werden möchten.
  • Gesundheitsbewusste: Menschen, die präventiv gegen Zivilisationsbeschwerden vorgehen wollen.
  • Gewichts-Optimizer: Alle, die ihr Gewicht nachhaltig regulieren und ihre Körperzusammensetzung verbessern möchten.
  • Energiesucher:inen: Personen, die ihre Vitalität im Alltag durch gezielte Bewegung steigern wollen.

  • Initialer Check-up: Standortbestimmung inkl. Anamnese und Zieldefinition.
  • Einzel-Coaching: CHF 150.– pro Session (60 Min.) für maximale individuelle Begleitung.
  • Kleingruppen-Training: Attraktive Konditionen für das Training in motivierenden Kleingruppen.
  • Krankenkasse: Dank QualiCert-Zertifizierung beteiligen sich die meisten Zusatzversicherungen an den Kosten.

Alle Personal Trainer im Skilllab

Das sagen unsere Kund:innen

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Terminvereinbarung

Bist du bereit für deinen Neustart? Kontaktiere uns per info@skilllab.ch für ein unverbindliches Erstgespräch oder buche deinen Gesundheits-Check direkt online.