Kardial-Programm: Sicher trainieren bei Herz-Kreislauf-Beschwerden

Nach einer Herzdiagnose oder bei chronischen Kreislaufproblemen herrscht oft Unsicherheit: Wie viel Belastung ist gut, und ab wann wird es riskant? Unser Kardial-Programm im Skilllab bietet dir einen geschützten Rahmen für dein Training. Wir unterstützen Menschen mit Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen oder nach kardiologischen Eingriffen dabei, ihre Ausdauer und Kraft systematisch zu steigern. Unter fachkundiger Anleitung gewinnst du das Vertrauen in deinen Körper zurück und verbesserst nachhaltig deine Vitalität.

Kosten

CHF 150 pro 60 Minuten (1:1 Training). Ein Anamnesegespräch vorab kostet CHF 90 (30 Min).

Standort & Anfahrt

Badenerstrasse 816, 8048 Zürich

Expertise

Betreuung durch 8 diplomierte Physiotherapeuten BSc mit Erfahrung in medizinischer Trainingstherapie

Inhaltsverzeichnis:

Unser Ablauf

So starten wir gemeinsam in dein Gesundheitstraining:

1.

Anamnesegespräch

Wir klären deinen Gesundheitszustand, ärztliche Empfehlungen und deine persönlichen Ziele.

2.

Individuelle Planung

Wir definieren deine optimale Trainingsfrequenz, Inhalte und die passende Intensität.

3.

Begleitetes Training

Du trainierst im 1:1 Setting unter ständiger Aufsicht, um Überlastungen zu vermeiden.

4.

Monitoring

Wir dokumentieren deine Entwicklung und passen die Belastungsgrenzen laufend an.

Unser Ansatz – Sicherheit durch Kompetenz

Wir wissen, dass Bewegung bei Herzproblemen zentral ist, aber Vertrauen und fachliche Aufsicht voraussetzt.

Unsere Herangehensweise

  • Medizinisches Know-how: Unsere Trainer:innen verstehen deine Diagnose und wissen, worauf es bei der Belastungssteuerung ankommt.
  • Keine Überforderung: Wir arbeiten progressiv. Jeder Schritt ist messbar und auf deine aktuelle Tagesform abgestimmt.
  • Vertrauensvolle Atmosphäre: Bei uns trainierst du nicht in einem anonymen Grosscenter, sondern in einem persönlichen, ruhigen Umfeld.
  • Ergänzung zur Therapie: Wir sehen uns als Partner deiner Ärzt:innen und Kardiolog:innen, um deine medizinische Behandlung optimal zu unterstützen.

Unser Kardial-Programm richtet sich an Personen mit folgenden Hintergründen:

  • Bluthochdruck oder Übergewicht: Um die Werte durch Bewegung positiv zu beeinflussen.
  • Herzrhythmusstörungen: Für ein sicheres Training innerhalb definierter Frequenzbereiche.
  • Nach Herz-Operationen: Als weiterführende Begleitung nach der klinischen Rehabilitation.
  • Präventions-Interessierte: Die aufgrund ihrer Familiengeschichte oder ihres Lebensstils aktiv vorsorgen möchten.

Dein Einstieg in ein sicheres, gesundheitsorientiertes Training:

  • Erstgespräch und Anamnese (30 Min.): CHF 90.-
  • Einzelsitzung Kardial-Programm (60 Min.): CHF 150.-
  • Krankenkassen: Da Skilllab QualiCert-zertifiziert ist, übernehmen viele Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten für dein gesundheitsspezifisches Training.

Wir bieten klare Konditionen für dein Einzeltraining in Zürich Altstetten:

  • Einzelsession (60 Minuten): CHF 150
  • 10er-Abo: CHF 1’350
  • Halbjahresabo (22 Trainings in 6 Monaten): CHF 2’860
  • Qualifizierung: Das Skilllab ist mit dem Qualitätslabel «QualiCert» ausgezeichnet. Unser Center ist nach den Prinzipien für Qualitätstraining zertifiziert und für hohe Qualität in Sicherheit und Trainingsbetreuung ausgezeichnet.
  • Zusatzversicherung: Personal Training ist ein Selbstzahler-Angebot, das je nach Zusatzversicherung anteilig rückerstattbar sein kann.

Alle Kardio-Experten im Skilllab

Das sagen unsere Kund:innen

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Häufig gestellte Fragen zum Herz-Kreislauf-Training

Brauche ich eine ärztliche Verweisung?

Ein Einstieg erfolgt oft nach Empfehlung durch Hausärzte oder Kardiologen, ist aber auch auf Eigeninitiative möglich.

Da es sich um spezialisiertes Personal Training handelt, ist eine teilweise Rückerstattung über viele Zusatzversicherungen möglich.

Absolut. Genau hier liegt unsere Stärke. Wir starten auf deinem aktuellen Niveau – und wenn das bedeutet, dass wir mit sehr niedrigen Intensitäten beginnen, dann tun wir das. Sicherheit steht bei uns immer vor Schnelligkeit.

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