ONLINE TRAININGSPLAN

Bereite dich zu Hause auf deine sportlichen Herausforderungen vor! Dein Trainingsplan beinhaltet Muskelaufbau, Schnelligkeits- und Ausdauertraining für dein Heim-Fitnessstudio. Mit Hilfe von spezifisch dosierten Kraftübungen erzielst du Muskelaufbau, verbesserst deine Schnelligkeit und steigerst deine Ausdauer. Erhalte einen Sport-spezifischen Trainingsplan.

Eine detaillierte Standortbestimmung und Trainingsplanung stellen wir dir im Skilllab vor Ort zusammen.

Beispiel Trainingsplan Handball

Beispiel Trainingsplan Badminton

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