Präventionsprogramme für Sportler:innen und Teams

Erfolg im Sport ist Kopfsache, aber die Basis ist einen belastbarer Körper. Allzu oft stehen Verletzungen dem langfristigen sportlichen Erfolg im Weg. Unsere Präventionsprogramme im Skilllab setzen genau hier an: Wir analysieren das Anforderungsprofil deiner Sportart, identifizieren muskuläre Dysbalancen und biomechanische Schwachstellen, bevor diese zu Schmerzen führen. Mit einem Mix aus Diagnostik und funktionalem Training sorgen wir dafür, dass du oder dein Team die gesamte Saison über voll leistungsfähig bleibt.

Kosten

Die Kosten gestalten sich individuell und hängen von Faktoren wie der Gruppengrösse und dem Umfang der Screenings ab.

Standort & Anfahrt

Badenerstrasse 816, 8048 Zürich

Zertifizierung

QualiCert-anerkannt – viele Zusatzversicherungen beteiligen sich an den Kosten.

Inhaltsverzeichnis:

Unser Ablauf

So sichern wir deine sportliche Zukunft:

1.

Performance Check

Wir analysieren deine Sportart, testen deine Bewegungsqualität und suchen nach Schwachstellen in deinem Bewegungsapparat.

2.

Risiko-Analyse

Auswertung der Daten basierend auf den spezifischen Anforderungen deiner Sportart.

3.

Präventiver Trainingsplan

Du erhältst ein spezifisches Programm, das du ergänzend zu deinem regulären Training absolvierst.

4.

Evaluation

Bei Bedarf passen wir dein Programm nach in einem Folgetermin an.

Unser Ansatz – Proaktive Performance

Wir warten nicht auf den Kreuzbandriss oder die Sehnenentzündung. Wir handeln vorher.

Unsere Herangehensweise

  • Sportartspezifische Vorsorge: Läufer:innen brauchen eine andere Prävention als Handballer:innen. Wir analysieren die typischen Verletzungsmuster in deinem Sport.
  • Messbare Daten: Statt Vermutungen nutzen wir objektive Tests, um deine Ausgangslage zu dokumentieren.
  • Einfache Integration: Unsere Programme sind so konzipiert, dass sie dein eigentliches Training unterstützen und nicht überlasten.
  • Expertise aus dem Spitzensport: Unsere Coaches bringen Erfahrung in der Betreuung von Athlet:innen mit und wissen, worauf es ankommt.

Unser Präventionsprogramm richtet sich an alle, die ihren Sport ernst nehmen:

  • Einzelathlet:innen: Die ihre Karriere schützen und Schwachstellen gezielt ausmerzen wollen.
  • Teams & Vereine: Die ihre Kaderverfügbarkeit erhöhen und professionelle Strukturen einführen möchten.
  • Nachwuchstalente: Um frühzeitig eine saubere Basis für die körperliche Entwicklung zu legen.
  • Wiedereinsteiger:innen: Die nach einer längeren Pause sicher und verletzungsfrei zurück in den Sport finden wollen.

Da jedes Team und jede:r Athlet:in unterschiedliche Voraussetzungen mitbringt, berechnen wir unsere Präventionsprogramme individuell. Der Preis orientiert sich dabei an folgenden Kriterien:

  • Gruppengrösse: Vom Einzelcoaching bis zum gesamten Kader.
  • Dauer und Anzahl der Sessions: Je nach Umfang der Begleitung über die Saison hinweg.
  • Vorbereitungsaufwand: Abhängig von der Vielfalt der Screenings, den Vorgesprächen und der detaillierten Auswertung der Daten.

Gerne erstellen wir nach einem ersten Gespräch eine massgeschneiderte Offerte für dich oder dein Team.

Alle Expert:innen für Prävention im Skilllab

Das sagen unsere Kund:innen

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Häufig gestellte Fragen zur Sport-Prävention

Kann ich das Training auch während der Saison machen?

Ja, unbedingt. Wir passen die Intensität so an, dass sie in deine Trainingsphase passt.

Wir trainieren nicht nur Performance, sondern adressieren spezifische Defizite in den Bereichen Kraft, Stabilität oder Mobilität.

Dank unserer QualiCert-Zertifizierung übernehmen viele Zusatzversicherungen einen Teil der Kosten. Die genaue Höhe hängt von deinem individuellen Versicherungsmodell ab.

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