RAMP Warm-Up: Clever aufw├Ąrmen.

Erfahre alles ├╝ber das RAMP Warm-Up Protokoll, eine effektive Methode, um dich optimal auf dein Training vorzubereiten und Verletzungen zu vorzubeugen. Ein effektives Warm-up ist der Schl├╝ssel zu einem erfolgreichen Training. Aber viele von uns ├╝berspringen diese wichtige Phase und beginnen direkt mit unserem Training, was zu Verletzungen und einem weniger effektiven Workout f├╝hren kann.…
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