TRAINING

Personal Training

Du m├Âchtest direkt betreut trainieren und brauchst einen Personal Trainer, der dich fordert und korrigiert? Du m├Âchtest ein Training, dass Spass macht und abwechslungsreich ist?
Kompetent betreut von unseren Trainern arbeitest du mit uns individuell an deinen Zielen. Wir stimmen das Training auf deine Bed├╝rfnisse ab, damit du deine Ziele erreichst!
Buche jetzt ein Personal Training bei uns!

Preis / Stunde: 150.- CHF
10er Abo: 1350.- CHF

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F├╝r tanzsspezifische Athletik-/Personaltrainings wende dich bitte direkt per mail an Debbie.´╗┐´╗┐

Gruppentraining

Du trainierst lieber in der Gruppe? Wir bieten verschiedene M├Âglichkeiten, um in der Gruppe gezielt an deinen konditionellen F├Ąhigkeiten zu arbeiten. Optional empfehlen wir einen leistungsdiagnostischen Test, um deine Fortschritte zu sehen.
Kontaktiere uns f├╝r ein kostenloses Probetraining.
Einzelstunde: 25.- CHF
Doppelstunde: 37.- CHF
10er Abo:
225.- CHF

20er Abo: 425.- CHF

CARDIO

In der Gruppe trainierst du mit der HIT Methode deine Ausdauer. Wir gestalten das Training abwechslungsreich, so dass der Spass nicht auf der Strecke bleibt. Trotz dem Gruppensetting gehen wir auf deine individuellen Bed├╝rfnisse ein. Starte jetzt dein Cardio-Training!

Trainingszeiten:
jeweils Mo 19:00-20:00

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KRAFT

Hier trainierst du in einem abwechslungsreichen Training deine Kraft der wichtigsten Muskelgruppen. Egal ob du schon Erfahrungen im Krafttraining hast oder du noch nie mit Gewichten trainiert hast, wir gehen auf deine Bed├╝rfnisse ein. Starte dein Krafttraining jetzt!´╗┐

Trainingszeiten:
Di Legs&Arms 19:00-20:00
Do Legs&Core19:00-20:00

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Mobility & Core

Hier arbeitest du gemeinsam mit anderen an deiner aktiven Beweglichkeit deines ganzen Bewegungsapparats und deiner Rumpfkraft. Die perfekte Erg├Ąnzung zu unseren anderen Gruppentrainings.

Trainingszeiten:
jeweils Mo und Di 20:05-21:05

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Neuer Stundenplan 2024

Mo 19:00-20:00 Cardio
Mo 20:05-21:05 Core & Mobility
Di 19:00-20:00 Kraft Beine & Arme
Di 20:05-21:05 Core & Mobility
Do 19:00-20:00 Kraft Beine & Core

Kleingruppen-Training

Ihr seid bereits eine Trainingsgemeinschaft von 2-6 Personen und m├Âchtet gemeinsam am selben Ziel arbeiten? Wir bieten euch die M├Âglichkeit zusammen zu trainieren und betreuen euch trotzdem pers├Ânlich. Entsprechend eurer Zielsetzung gestalten wir auch die Inhalte des Trainings. Optional empfehlen wir einen leistungsdiagnostischen Test, um euer Training noch effizienter zu gestalten. Individuelle Termine sind m├Âglich.

Auch f├╝r Teams geeignet!

Preis / Stunde: 150.- CHF